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Herzlich Willkommen

Kommt dir das bekannt vor? Du hast Beschwerden und möchtest verstehen, warum das so ist? Was genau in Deinem Körper vor sich geht? Du möchtest wissen, was die wahre Ursache für Deine Beschwerden ist und vor allem was Du selbst dagegen tun kannst?

Kennst du das auch, dass du zum Arzt gehst und ein Medikament bekommst, oder eine Therapie, die zwar das Symptom vorerst bekämpft, aber anscheinend nicht die Ursache? Deine Beschwerden kommen immer wieder zurück, oder verschlimmern sich? Du bekommst keine Erklärungen, wie die Dinge zusammenhängen und warum dein Körper mit Schmerzen und Unverträglichkeiten reagiert?

Jeder Körper hat seine eigene Geschichte und seine individuellen Bedürfnisse. Mit dir gemeinsam möchte ich die wahre Ursache für Deine Beschwerden herausfinden und zeige Dir, wie die unterschiedlichen Systeme in Deinem Körper zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz finden wir gemeinsam deinen ganz persönlichen Weg zu einem natürlichen, intuitiven, sowie seelisch und körperlich gesunden Lebensstil. Nur wer Gesundheit versteht wird langfristig etwas ändern und erreichen können. Ich unterstütze Dich dabei, wieder auf Dein Bauchgefühl zu hören und Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen. 

Noch heute loslegen - mit Vollgas zu einem besseren Lebensgefühl!

Ernährung

Ernährung

Jedes Lebensmittel und jede Flüssigkeit beeinflusst unseren Körper und somit auch unsere Gesundheit– sowohl positiv als auch negativ.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Es bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein, ohne jede Wertung.

Natur

Natur

Die Natur in ihren vielfältigen Erscheinungsformen hat einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Sich in der Natur zu bewegen erhöht nachweislich das Wohlbefinden.

Bewegung

Bewegung

Der Mensch ist ein Bewegungstier und dafür geschaffen sich viel und ausdauernd zu bewegen. Regelmäßige Bewegung ist wichtig und gesund.

Soziales Umfeld

Soziales Umfeld

Für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden ist dein persönliches soziales Umfeld von großer Bedeutung. Umgib dich mit Menschen, die dir gut tun.

Gedanken

Gedanken

Die Kraft der Gedanken. Wer positiv denkt, der fühlt sich besser und lebt gesünder. Unsere Gedanken formen unsere Realität. Positive Gedanken sind der Weg zum glücklich sein.

Ruhe

Ruhe

In der Ruhe liegt die Kraft. Wir müssen wieder lernen, uns genügend Ruhe und Freiraum zu nehmen, um unseren Körper in Balance zu halten.

Kommunikation

Kommunikation

Kommunikation bedeutet verständnisvolle und zwischenmenschliche Verständigung untereinander. Sie hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit.

Selbstliebe

Selbstliebe

Selbstliebe bedeutet, sich selbst ohne Einschränkungen und Ausnahmen zu lieben. Es ist bedingungslose Liebe zu dir selbst, mit all den Besonderheiten, Stärken und Schwächen.

Neues von Körperkompetenz

Du hast ein bestimmtes Thema zu dem du gerne mehr lesen würdest? Dann schreib mich an: mail@koerperkompetenz.de

 

Warum Bewegung so wichtig ist

Der Mensch ist ein Bewegungstier und dafür geschaffen sich viel und ausdauernd zu bewegen. Regelmäßige Bewegung ist wichtig und gesund. Das wissen wir alle und dennoch machen es die Wenigsten. Eigentlich sehr schade, denn man kann Bewegung wie eine Wunderpille ohne Nebenwirkung betrachten, die eine weitreichende positive Auswirkung auf unseren Körper hat. Bereits eine leichte, ausdauernde körperliche Aktivität (Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren) von 150 Minuten/ Woche ist laut WHO sehr gesundheitsförderlich. Jetzt ist es bei der Endometriose ja so, dass viele mit dem Thema Müdigkeit und Erschöpfung zu kämpfen haben. Für viele macht es keinen Sinn, sich zu bewegen, wenn man sowieso schon erschöpft ist, allerdings bewirkt die richtige Bewegung, zur richtigen Zeit, dass wir wieder mehr Energie bekommen.

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Emotionale Trigger – wo kommen sie her?

Ein Thema, was in fast allen meinen Coachings aufkommt, ist das Thema „emotionale Trigger“. Kennst du das auch, dass bestimmte Themen oder Situationen unkontrollierbare Emotionen in dir auslösen? Du führst ein normales Gespräch mit einem anderen Menschen. Alles läuft gut – und auf einmal ZACK! Dein Blutdruck steigt, du wirst wütend und spürst auf einmal diesen Drang, der anderen Person an die Gurgel zu gehen. Auch wenn dein Gegenüber vielleicht nur beiläufig eine gleichgültige Bemerkung gemacht hat, musst du dich davon abhalten, ihn anzubrüllen und ihm die Augen auszukratzen.

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